کافه گفتگو: مهارت ذهن آگاهی و نقش آن برکنترل استرس
افراد شرکت کننده
درود بر خانواده دال ؛
🔴اعلام برنامه کافه دال🔴
کافه گفتگو جلسه ۵۹
سه شنبه ۱۸ دی ماه
ساعت ۱۹ الی ۲۱
🔺 موضوع این هفته:
اهمیت مهارت ذهن آگاهی و تاثیر آن بر کنترل استرس
ذهن آگاهی به عنوان یک ابزار قدرتمند برای کاهش استرس و بهبود سلامت روان،
به انسان می آموزد تا چگونه با افزایش پذیرش و آگاهی و تمرکز بر لحظه حال تصمیمات درست بگیرد.
این مهارت به ما می آموزد تا چگونه در شرایط استرس زا یک فاصله ذهنی منطقی بین خود و عوامل استرس زا ایجاد کنیم تا در شرایط استرس زا به جای واکنش های ناگهانی و احساسی پاسخ هایی منطقی و آگاهانه داشته باشیم.
با این مقدمه
قراره روز سه شنبه
درمورداین موضوع با هم صحبت کنیم
تسهیلگر این برنامه
آقای دکتر مهدی فلاحی
_ رواشناس و درمانگر و استاد دانشگاه
🌺کافه دال مجموعه دورهمی ها با هدف تبادل تجربه به منظور بهتر شدن کیفیت زندگی.
🌱🌱
ظرفیت این برنامه ۲۲ عزیز
مبلغ ورودی برای هرعزیز ۶۰ هزار تومان
❇️این هزینه صرف امورفرهنگی میشه
گروه گردشگری دال
ارادتمند دوستان
#کافه_دال
اولین نفری باشید که نظر می دهید