📖یادداشت آخر :تا حالا شده بعد از رسیدن به چیزی که می خواستی حس خاصی نداشته باشی ؟
شاید باورت نشه ولی ما یه افسردگی داریم به اسم افسردگی بعد از موفقیت
چندتا دلیل داره، یکیش اینه که تو زمانی که برای رسیدن به اون هدف تلاش می کردی ، بدنت به هیجانات و دوپامین اون لحظه ها عادت کرده و حالا جایگزینی نداره
و دومیش اینه که تو به بعد از رسیدن به اون هدف فکر نکردی
و ذهنت حالا وارد یه فضای ناآشنا شده که نمی دونه چطور رفتار کنه و چطوری ازش مراقبت کنه .
برای همین که همیشه پیشنهاد میشه هدف گذاری هاتون رو از بلند مدت شروع کنید و به کوتاه مدت برسید
اینطوری استمرار بیشتره . . .

🦊اگه تاحالا روباه پرنده که ندیدی که قلبش رو روی بالهاش حمل می کنه یه سری به عکس آخر بزن 🤭🤭🤭